时间：2026-01-09 21:04:42 来源：大慈大悲网

简介：     大多数女性在生育后，产后体重都会有大幅增加，节食减肥因此，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，便在产后马上节食。产后其实，节食减肥这种做法并不正确。产后  &nbs

    大多数女性在生育后，节食减肥体重都会有大幅增加，产后因此，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，便在产后马上节食。节食减肥其实，产后这种做法并不正确。节食减肥

    女性怀孕，产后增加的体重主要是水分和脂肪，如果进行母乳喂养，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，根本不需要有意地节食减肥。此外，节食会造成产妇的营养摄入不足，不但影响自身健康的恢复，还会减少乳汁分泌，从而影响婴儿的哺喂。

    女性生育后，哺乳期内不可节食，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，以满足母婴的营养需要。过了哺乳期，女性可以开始适量节食，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），再加上适量的运动，可较为轻松地恢复动人身材。

上一篇：退役老兵冒雪献血救军属
下一篇：产后节食减肥不可取

• ·宜家中国：将关闭7家商场 新开超10家小型门店
• ·2023年辽宁卷高考作文题目：材料作文
• ·优必选：拟16.65亿收购锋龙股份43%股份
• ·《圣诞屠夫》PC版下载 Steam正版分流下载
• ·技嘉科技扩展 AI PC 愿景 CES 2026 推出智能升级 GiMATE 与全新超薄 AI 电竞笔记本电脑
• ·智能厨余处理设备 助力厨余垃圾资源化利用
• ·“赶集”新花样！这群技工学子太会“整活”了
• ·胶州路幼儿园垃圾分类活动
• ·暑假读一本好书 争做美徳少年
• ·艺术设计论文：高校艺术设计教学中创造性思维的研究
• ·山西新闻网：在太原投建的国内规模最大的全地下花园式污水厂投入运营
• ·厨余垃圾处理的意义和必要性
• ·宜家中国：将关闭7家商场 新开超10家小型门店
• ·2020年五年级下册分数的意义和性质知识点总结汇总
• ·2021顶级环保盛宴开席，国民品牌迎来“高光时刻”！
• ·教育援疆交流，上海的“园丁”们这么做！