:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·2024年小学数学智力题及答案（九十八）
• ·12月22日汕尾举行大型烟花汇演！这些路段将禁行、限流→
• ·钢琴对话戏曲 青春演绎传承 —— 刘洋洋 王紫骄跨界诠释《相见欢》
• ·乡村理发师汪腊苟：半个世纪的温情与坚守
• ·京东：2025年终奖投入同比涨幅超70%，采销平均25薪
• ·骑手有权拉黑恶意差评顾客，屏蔽功能已全国上线！
• ·从我做起古寨初中开展垃圾分类主题班会活动
• ·《足球经理26》首促进行中！空格键、场边喊话已回归
• ·户外新宠屋形镀锌板分类垃圾桶
• ·光隙解语强力阵容怎么搭配 强力阵容搭配推荐
• ·上春晚，豆包迎来微信红包时刻
• ·郑丽文：在台湾讲“我是中国人”何来原罪
• ·影石刘靖康回应“饥饿营销”：扩产能需要时间，算幸福的烦恼
• ·杭州亚运会61个自动气象站全部建成并投入使用
• ·张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
• ·张继科：回归后是与自己斗争感谢相信